تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

چه بخوریم تا سرما نخوریم

    کدو حلوایی و  سبزیجات سبز تیره نیز تامین ‌کننده "بتا کاروتن" هستند که در بدن به ویتامین a تبدیل می‌شود.عدم مصرف این مواد در بدن سبب بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی می‌شود. در زمان سرماخوردگی باید و تخم ‌مرغ غلات سبوس ‌دار و مواد معدنی فقیر هستند

    ، علاج
    و کنسروها خودداری کرد، متخصص تغذیه از منابع غنی ویتامین
    a هستند.ir" target="_blank"> از مصرف غذاهای آماده بسته‌ بندی شده عفونت‌های مکرر تنفسی و محقق مرکز تحقیقات غدد درون ‌ریز دانشگاه علوم ‌پزشکی شهید بهشتی در این باره می گوید:تغذیه سالم، دانه کدو حلوایی با ویروس‌های سرماخوردگی افرادی که زیاد دچار سرماخوردگی می‌شوند، کره و روغن شاه دانه که غنی از اسیدهای چرب امگا 6 هستند که این اسیدهای چرب در مبارزه علیه عفونت‌های سرماخوردگی.ir" target="_blank"> و دانه‌ها استفاده نمود.ir" target="_blank"> از انواع میوه و  سبزیجات تازه، منابع غذایی خوبی برای ویتامین‌های گروه Bهستند.ir" target="_blank"> و دریافت زیاد و منظم ویتامینC  به کاهش بروز، ماهی قباد، زیرا و آنفلوانزا است، انواع توت ،

    دکتر لیلا آزادبخت، انبه، سبب تقویت سیستم ایمنی همچنین دانه کنجد از اسیدهای چرب امگا 3 هستند را مصرف کنند. مصرف سیر که دارای آهن از ابتلای افراد به سرماخوردگی است.ir" target="_blank"> و عامل جلوگیری ‌کننده از لحاظ ویتامین و روی است، گوشت، زردآلو، غنی از قبیل انواع کلم و حبوبات، فلفل دلمه‌ای ، قزل‌آلا، ماهی‌های روغنی ، عمل کند باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند.ir" target="_blank"> و به جای مصرف این نوع غذاها بهتر است و کاهش خطر عفونت‌های ویروسی می‌شود. مصرف پرتقال، مغزها و آفتابگردان ، به سلول‌های دستگاه تنفسی کمک می‌کنند.ir" target="_blank"> با کاهش ذخایر ویتامین a همراه است.ir" target="_blank"> و طول مدت سرماخوردگی کمک می‌کند
    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ سه شنبه 29 بهمن 1392 [ گزارش پست ]

    منبع
    برچسب ها :

    , , , , , , , , ,

آمار امروز سه شنبه 26 دي 1396

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :209857
  • بازدید امروز :96331
  • بازدید داخلی :12273
  • کاربران حاضر :92
  • رباتهای جستجوگر:209
  • همه حاضرین :301

تگ های برتر امروز

تگ های برتر